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韓国ドラマの中で、俳優たちの鍛え上げた腹筋を見せるサービスシーンはつきものです。
レッドカーペットを歩く女優たちは背中が大胆に開いたドレスを身に着け、美しく磨き上げた背中を見せて競い合っています。

美意識が高い韓国人俳優、女優たちは日々努力を続けています。

今回はその女優たちの中からアラフィフでも20代に負けないスタイルと美しさをキープし続ける女優の話題です。

私自身がアラフィフ世代ですので、韓国女優の中でも同世代で私から見ても美しさをキープしている女優たちの紹介をしたいと思います。



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美しいアラフィフ女優キム・ナムジュ

キム・ナムジュ(主な出演ドラマ:「ミスティ」「棚ぼたのあなた」「逆転の女王」等)は、1971年5月10日生まれで今年47歳、身長169cm・体重47㎏で、見事なスタイルですよね。

最近「ミスティ」で6年ぶりにドラマ復帰したキム・ナムジュは、6年間専業主婦をしていたことを感じさせない素晴らしいプロポーションで、美しさも衰えることない姿を見せてくれました。

34歳で長女、36歳で長男を出産というなかなかの高齢出産でありながら、そのスタイルキープには努力を続けていたことを先日インタビューで話しています。

普段から体重管理には気をつけているキム・ナムジュは夕方6時以降は断食し「女優である以上、体重が50㎏を越えるのはプロ意識が不足している」と断言します。

ミスティ」撮影前から撮影中の約半年間は、体重を47~48㎏をキープするための努力を怠ることはありませんでした。

食事内容は、韓国人俳優たちがダイエット中には定番の鶏のささみor胸肉中心の食事です。
さすがに半年は長かったので途中から「キンパッ(海苔巻き)」のご飯を食べずに具だけ食べたり。
撮影現場にトッポギ(辛い餅)やジャージャー麺など誰でも食べられる出前を頼み、一口だけ食べてあとはスタッフに食べてもらったりしていたとか。

辛い韓国料理もカプサイシンがダイエット効果になるのでは?と思いましたが、辛い食事には塩分を多く含まれているため一切口にしなかったというのは、やはり女優根性ですね。



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美しいアラフィフ女優キム・ヒエ

キム・ヒエ(主な出演ドラマ:「密会」「ミセスコップ2」等)は、1967年4月23日生まれで今年51歳、身長164㎝・体重49㎏です。

キム・ヒエは29歳で結婚して子供も2人いますが、その肌の美しさはSK-ⅡのCMを10年以上契約していることでも証明されています。

キム・ヒエの美しさは美肌だけではなく、体重も10年以上49㎏をキープし続けています。
その陰には、家の中で出来る手軽なワークアウトとしてフィットネスバイクや水を入れた500mlのペットボトルをダンベル代わりにして、時間が空いたら運動をすることを毎日実行し続けているとか。

運動以外にも重要視しているのが睡眠時間で夜12時までには必ず就寝する、ドラマの撮影などで実行できない日でも7時間の睡眠時間は死守しています。

キム・ヒエのモットーは「今の努力の結果が出るのは10年後」だそうです、実際に10年以上この生活を継続してきた結果は現在のキム・ヒエの美しさが証明していますね。



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美しいアラフィフ女優キム・ヘス

キム・ヘス(主な出演ドラマ:「シグナル」「オフィスの女王」等)は、1970年9月5日生まれで今年48歳、身長170cm・体重50kgです。

キム・ヘスは未婚、とてもグラマーな身体も魅力の一つで峰不二子級のナイスバディですね。

特技がテコンドーと水泳というので運動でスタイルキープをしているのかと思ったら、意外なことに「運動はしない」主義!なんでも運動するとお腹が空いて食欲が出てしまうので、運動をしないで食事制限でスタイル維持に努めているそうです。

一年中食事制限するなんて、キム・ヘスはストイックなダイエット方法を実践しているのですね。



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美しいアラフィフ女優キム・ソンリョン

キム・ソンリョン(主な出演ドラマ:「女王の花」「青い海の伝説」等)は、1967年2月8日生まれで今年51歳、身長168cm・体重54㎏です。

キム・ソンリョンは1996年30歳の時に結婚、子供も2人出産しています。
その後も素晴らしいスタイル維持を継続し、インスタでは50歳越えながら両肩を出したオフショルダートップスにショーパンスタイルを披露。
これがとても美しいんです!

このスタイルキープはもちろん普段からの努力の賜物。
毎朝起きて一番に体重計に乗るのが日課のキム・ソンリョンは、体重の1㎏の増加に気を使い54㎏以上になるとコンマ単位で増加しないようにしているとか。

もともと運動が好きなので、日常的な運動も継続しているそうです。



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まとめ

私自身が現在ダイエット中で、ダイエット記事を色々と検索しているうちにアラフィフ韓国女優たちのスタイルキープ努力を知り、今回紹介することにしました。

結婚してから毎年体重が増加し続ける私に夫から「スタイルはどうでもいいよ、かわいいから♪」と言われ続け、息子にも「僕はぽっちゃり系が好きだから、このままでいてね」と言われるぬるい環境で過ごしてきた私。
重い腰をあげて、ダイエットを開始し9㎏減りましたが目標体重まではまだまだです。

私の大切な家族と健康で長く一緒に過ごしたいからと始めたダイエットも、そろそろ決意が揺らぎそうになっていました。
ですが、同世代の女性たちの継続した努力を知り改めて努力の継続を誓いました。

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