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IU(アイユ)ちゃんもスジちゃん同様最近グッと痩せましたよね?

スジちゃんの「ペンギンダイエット」方法は以前お伝えしましたので、興味がありましたらご覧になってみてください。

スジちゃん考案「ペンギンダイエット」の方法

やはりIU(アイユ)ちゃんももダイエット成功者だったのです!

気になるダイエット法はこれです!

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韓国女優IU(アイユ)のダイエット方法

これがビックリなんですよ!!

一日の食事が、りんご1個+さつまいも2個+タンパク質飲料1杯だけなんです!!

これを3回に分けて取っていたというのですから、根性ありますね~(*_*)
当然、運動もしていたのですから、これは真似できません!

 

ここまで極端に食事量を減らさなくても、大抵の女優さんのインタビューでは「とにかく水を沢山飲む。」という回答が多いですよ。

カフェイン・アルコールは取らずに、普段から「水を1日2リットル以上飲んでいる。」という話はよく聞きますね。

「水を飲む」のは、ダイエットだけでなく肌にもいいから積極的に取り入れていると口を揃えて言ってます。
「水を沢山飲む」ことは、韓国女優さんの美肌の秘訣でもあるようですね。

これくらいなら、日々の心がけで私も取り入れることができそうです!

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